Tập luyện là một phần quan trọng trong điều trị Parkinson. Ba nhóm bài tập được khuyến khích:
- Aerobic: đi bộ, đạp xe, bơi giúp tăng sức bền.
- Thăng bằng: yoga, thái cực quyền giúp giảm nguy cơ té ngã.
- Kéo giãn: động tác nhẹ nhàng giúp cơ bắp linh hoạt.
👉 Lưu ý: hãy tập đều đặn, vừa sức và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu.
📺 Xem video giải thích chi tiết tại kênh YouTube: Parkinson Việt Nam.
About The Author
