🚶♂️ Ở người Parkinson, hiện tượng đông cứng dáng đi (FOG) không phải vì đôi chân yếu đi, mà do não bộ ước lượng sai biên độ vận động. Người bệnh thường bước ngắn hơn, tay đưa hẹp hơn so với cảm giác thật, khiến việc đi lại ngày càng khó khăn.
✅ Giải pháp: Phóng đại vận động – chủ động thực hiện các động tác lớn hơn bình thường để “đánh lừa” não bộ, thiết lập lại biên độ vận động gần với mức tự nhiên.
Trong video này, chúng tôi chia sẻ:
🎯 Các bài tập đơn giản tại nhà: bước cao chân, vung tay rộng, đứng lên – ngồi xuống đúng tư thế.
🎯 Các chương trình nổi tiếng thế giới như LSVT BIG, Power for Parkinson’s, Dance for PD, đã chứng minh hiệu quả vượt trội.
🎯 Cách duy trì thói quen vận động để giảm đông cứng, cải thiện thăng bằng và lấy lại sự tự tin trong từng bước đi.
🌱 Hãy cùng nhau tập luyện mỗi ngày, để Parkinson không thể ngăn bạn bước tiếp!
👉 Xem ngay clip tại đây:
About The Author
